糖質コントロールうどん

先日相方が見つけてきてくれた冷凍うどん

糖質コントロールを謳っていて

ひと玉（１８０ｇ）で糖質が２５．６ｇ

ヘモグロビンA1cが高めのため

毎食ごはんならば１００ｇにしなさいと言われている

ごはん１００ｇの糖質は３５．６ｇなので

このうどんならば糖質を控えることができる

食パン６枚切り一枚では糖質は２６．６ｇ

このうどんと同程度になる

パスタやピザあたりになるとよくわからなくなるので

なるべく食べないようにしている

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