糖質コントロールうどん

先日相方が見つけてきてくれた冷凍うどん

糖質コントロールを謳っていて

ひと玉（１８０ｇ）で糖質が２５．６ｇ

ヘモグロビンA1cが高めのため

毎食ごはんならば１００ｇにしなさいと言われている

ごはん１００ｇの糖質は３５．６ｇなので

このうどんならば糖質を控えることができる

食パン６枚切り一枚では糖質は２６．６ｇ

このうどんと同程度になる

パスタやピザあたりになるとよくわからなくなるので

なるべく食べないようにしている

ご訪問ありがとうございます：無記

コメント 2

一番は歩くことだと思っています。
コツコツ毎日ですね。
by 夏炉冬扇 (2022-04-17 20:18) 

>夏炉冬扇さん
やはり食後の運動が一番必要だそうです(^^)/
by muki (2022-04-18 10:34)