夜Eテレを観ていて

正しい立ち姿について解説しているのを見た


正しい姿勢でのプランクの説明の通り

やってみたらなるほどと納得した




そんなわけで「古武術に学ぶ体の使い方」のテキストを手配した


糖尿病予備軍としては筋肉量を増やしたいところなので

少し勉強しながら体幹を鍛えたいと思う






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