先日相方が見つけてきてくれた冷凍うどん

糖質コントロールを謳っていて


ひと玉（１８０ｇ）で糖質が２５．６ｇ




ヘモグロビンA1cが高めのため

毎食ごはんならば１００ｇにしなさいと言われている


ごはん１００ｇの糖質は３５．６ｇなので

このうどんならば糖質を控えることができる


食パン６枚切り一枚では糖質は２６．６ｇ

このうどんと同程度になる


パスタやピザあたりになるとよくわからなくなるので

なるべく食べないようにしている





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